NO pain no gain

Kalsang:
No pain no gain
No pain no gain
（不劳则无获）
ལམ་ལ་ཆས་བཞིན་ཡོད།
（在前行）
No pain no gain
No pain no gain
མདུན་སྐྱོད་བྱེད་བཞིན་ཡོད།
（保持前行）
怀着自信，take my dream
I ‘ll be a winner wow
（我会成为胜者）
cool like knight
I’m number one
（像骑士一样前进）
Nothing can change my dream
（没有什么能改变我的梦想）
感动上天
要努力向上
我说变强(变强)
要握住方向
要keep running
You know I say
（你知道我会说）
不后退
保持我的态度
No pain no gain
My tigga
（不劳则无获，我的兄弟）
No pain no gain
My homie
（不劳则无获，我我的兄弟）
Just keep running
（保持前行）
རྨོངས་བའི་གཉིད་ལས་མྱུར་དུ་སད་དེ་གངས་ཅན་ན་ཟླ་མདུན་དུ་སྐྱོད།།
（为了自己的梦想）
ཕུགས་མདུན་ཀློང་རིམ་ཡུན་གྱིས་ཉུལ་བའི་ཁ་བའི་ན་ཟླ་མདུན་དུ་སྐྱོད།།
（我们要一起勇敢前行）
ནམ་རྒྱུན་བག་འཁུམས་དང་ཕམ་ཁ་མྱོང་བའི་སྤུན་ཟླ་ཚོ།
（不要害怕失败）
སྐྲག་དགོས་དོན་མེད། འཚུབ་དགོས་དོན་མེད།
（我们要勇敢前行）
བག་འཁུམ་དང་ལེ་ལོ་སྐྱག་པ་བཞིན་འདོར།
Knight:
མདུན་སྐྱོད་བྱོས། མདུན་སྐྱོད་བྱོས།
（保持前行）
ང་ཚོའི་རང་གི་ཕུགས་བསམ་ཆེད་དུ་མདུན་སྐྱོད་བྱོས།
མདུན་སྐྱོད་བྱོས།
（为了梦想我们保持前）
ཕ་མའི་རེ་བ་ཡིད་ལ་བཟུང་ནས་མདུན་དུ་སྐྱོད
མདུན་སྐྱོད་བྱོས
（怀着父母的期望保持前行）
དུས་ཚོད་སྔོན་དུ་རྒྱུག
མི་རྣམས་རྗེས་སུ་ལུས
（要超越时间）
འཚོ་བའི་ཀློང་ན་རང་ཉིད་བོར་བའི་ང་དང་ངའི་ན་ཟླ
（不能遗失自己）
འཁོར་བའི་མི་རྣམས་ལ
སྣང་བའི་རི་མོ་འཁྱུག
ཉི་ཟླའི་འོད་ཀྱིས་སྣང་བས་འཇིག་རྟེན་ཡོངས་སུ་གསལ་བར་བྱས
（用我们的奋斗之光照耀我们的未来）
འཇིག་རྟེན་འུར་གྱི་ཁེངས
མི་ཚོ་འུར་གྱིས་སྨྱོས
（疯狂在这喧哗的世界）
Kalsang:
No pain no gain
（不劳则无获）
མདུན་སྐྱོད་བྱེད་བཞིན་ཡོད།
（保持前行）
No pain no gain
（不劳则无获）
ལམ་ལ་ཆས་བཞིན་ཡོད།
（在前行）
No pain no gain
No pain no gain
（不劳则无获）
怀着自信，take my dream
I ‘ll be a winner wow
（我会成为胜者）
cool like knight
（像骑士一样前进）
I’m number one
Nothing can change my dream
感动上天
要努力向上
我说变强(变强)
要握住方向
要keep running
You know I say
不后退
保持我的态度
No pain no gain
（不劳则无获）
མདུན་སྐྱོད་བྱེད་བཞིན་ཡོད།
（保持前行）
No pain no gain
（不劳则无获）
ལམ་ལ་ཆས་བཞིན་ཡོད།
（在前行）
No pain no gain
（不劳则无获）
Just keep running
No pain no gain
No pain no gain
（不劳则无获）
My tigga
（我的兄弟）
No pain no gain
（不劳则无获）
My homie